Poleski Ośrodek Sztuki

Zapraszamy na pierwszy bal w 2019 roku!
Niezapomniane wrażenia gwarantowane 😉
Będziemy się bawić w rytmach największych przebojów ostatnich lat.

Impreza koszyczkowa.

Cena: 35zł w cenie kawa, herbata i jeden gorący posiłek.
Zapisy: a.posmyk@pos.lodz.pl

Zapisy i wpłaty do 15.01.

Płatność gotówką w Poleskim Ośrodku Sztuki przy ul. Krzemienieckiej 2a

Poleski zaprasza na zajęcia dla przyszłych mam (od 13 tygodnia ciąży).
Przygotują Ciebie i Twoje ciało na czas ciąży, porodu oraz połogu, pozwolą bezpiecznie zachować aktywność podczas ciąży oraz szybciej wrócić do formy kiedy maluszek będzie już na świecie.

Na zajęciach dowiesz się jakie ćwiczenia są dla Ciebie wskazane, a jakich unikać.

Poznamy ćwiczenia wzmacniające wybrane partie ciała (ramiona, grzbiet, nogi i pośladki), korygujące postawę, rozciągające i relaksacyjne, oddechowe oraz ćwiczenia mięśni dna miednicy.

Zajęcia poprowadzi Klaudia Kwiatos – doświadczona trenerka i tancerka. Ukończyła kurs trenera personalnego oraz kursy specjalistyczne dotyczące treningów z kobietami w ciąży i po porodzie. Od 10 lat prowadzi zajęcia taneczne, fitness, stretching, treningi indywidualne. Od kilku lat pracuje również z kobietami w ciąży i po ciąży.

Obowiązują zapisy: p.alenkuc@pos.lodz.pl

Daty kolejnych zajęć:
10.01.2019 godz. 11.30
17.01.2019 godz. 11.30
24.01.2019 godz. 11.30
31.01.2019 godz. 11.30

Cena jednych zajęć – 20zł/os.
Płatność gotówką, na miejscu w Poleskim Ośrodku Sztuki

Zajęcia ruszają jak zbierze się grupa minimum 3 osób.

Poleski zaprasza na zajęcia dla mam z niemowlakami (do 1-go roku życia)
Zapraszamy na zajęcia świeżo upieczone mamy, które chcą poznać bezpieczne ćwiczenia pomagające wrócić do formy po porodzie, poprawić nastrój i rozładować stres oraz nawiązać więź z niemowlakiem podczas wspólnych ćwiczeń.

Skupimy się na korekcji postawy, prawidłowym oddechu, przywróceniu funkcji mięśni brzucha i dna miednicy oraz poprawie świadomości ciała. Większość ćwiczeń możemy wykonywać mając dziecko u swojego boku, dla niego będzie to świetna zabawa, a dla Mamy czas na pracę nad swoją kondycją i lepszym samopoczuciem.

Zajęcia poprowadzi Klaudia Kwiatos – doświadczona trenerka i tancerka. Ukończyła kurs trenera personalnego oraz kursy specjalistyczne dotyczące treningów z kobietami w ciąży i po porodzie. Od 10 lat prowadzi zajęcia taneczne, fitness, stretching, treningi indywidualne. Od kilku lat pracuje również z kobietami w ciąży i po ciąży.

Obowiązują zapisy: p.alenkuc@pos.lodz.pl

Daty kolejnych zajęć:
10.01.2019 godz. 12.30
17.01.2019 godz. 12.30
24.01.2019 godz. 12.30
31.01.2019 godz. 12.30

Cena jednych zajęć – 20zł/os.
Płatność gotówką, na miejscu w Poleskim Ośrodku Sztuki

Zajęcia ruszają jak zbierze się grupa minimum 3 osób.

Zapraszamy na spotkanie z autorem książki „Ludzie łodzi” – Pawłem Patorą.
Gośćmi wieczoru będą m.in. Tisa Żawrocka-Kwiatkowska, Jacek Moll i Krzysztof Cwynar.
—
O książce:
Cenieni artyści, dziennikarze, sportowcy, ekonomiści, lekarze, społecznicy. Jednym słowem ci, którzy dzięki talentowi, ciężkiej pracy i pasji odnieśli sukces. Ludzie Łodzi to wywiady ze znanymi łodzianami, którzy poruszają serca i budzą podziw. O tym, dlaczego czują się związani z Łodzią, co ich zachwyca, a co by zmienili, a także o tym, co w życiu naprawdę istotne, rozmawia z nimi Paweł Patora – doświadczony łódzki dziennikarz prasowy. Bohaterami książki są:

Krzysztof Cwynar – piosenkarz, kompozytor i poeta, założyciel i szef Studia Integracji.
Kalina Jerzykowska – dziennikarka i pisarka, autorka piosenek, spektakli i książek dla dzieci.
Adam Kszczot – najlepszy w Polsce i jeden z najlepszych na świecie biegacz na 800 metrów.
Monika Kuszyńska – piosenkarka, była solistka zespołu Varius Manx, która po ciężkim wypadku samochodowym, mimo niepełnosprawności, osiąga kolejne sukcesy artystyczne i osobiste.
Sławomir Lachowski – twórca mBanku, pierwszego banku internetowego w Polsce.
Prof. Jacek Moll – wybitny kardiochirurg dziecięcy.
Piotr Pustelnik – himalaista i polarnik, zdobywca Korony Himalajów.
Dariusz Stachura – znakomity śpiewak operowy, były solista m.in. Teatru Wielkiego w Łodzi.
Tisa Żawrocka-Kwiatkowska – założycielka i szefowa Fundacji Gajusz.

—

Wstęp wolny.

Opis: https://www.swiatksiazki.pl/ksiazki-ksiazki-3799/ludzie-lodzi-6463526-ksiazka.html

Amerykański rzeźbiarz. Realizuje wielkoformatowe prace. Jego głównym materiałem są ogromne płachty stali, które formuje w wybrany przez siebie sposób. Niejednokrotnie przez swoje interwencje artystyczne  w przestrzeni publicznej napotykał na silny opór ze strony mieszkańców różnych miast świata.  

Poleski zaprasza na zajęcia dla przyszłych mam (od 13 tygodnia ciąży).
Przygotują Ciebie i Twoje ciało na czas ciąży, porodu oraz połogu, pozwolą bezpiecznie zachować aktywność podczas ciąży oraz szybciej wrócić do formy kiedy maluszek będzie już na świecie.

Na zajęciach dowiesz się jakie ćwiczenia są dla Ciebie wskazane, a jakich unikać.

Poznamy ćwiczenia wzmacniające wybrane partie ciała (ramiona, grzbiet, nogi i pośladki), korygujące postawę, rozciągające i relaksacyjne, oddechowe oraz ćwiczenia mięśni dna miednicy.

Zajęcia poprowadzi Klaudia Kwiatos – doświadczona trenerka i tancerka. Ukończyła kurs trenera personalnego oraz kursy specjalistyczne dotyczące treningów z kobietami w ciąży i po porodzie. Od 10 lat prowadzi zajęcia taneczne, fitness, stretching, treningi indywidualne. Od kilku lat pracuje również z kobietami w ciąży i po ciąży.

Obowiązują zapisy: p.alenkuc@pos.lodz.pl

Daty kolejnych zajęć:
10.01.2019 godz. 11.30
17.01.2019 godz. 11.30
24.01.2019 godz. 11.30
31.01.2019 godz. 11.30

Cena jednych zajęć – 20zł/os.
Płatność gotówką, na miejscu w Poleskim Ośrodku Sztuki

Zajęcia ruszają jak zbierze się grupa minimum 3 osób.

Poleski zaprasza na zajęcia dla mam z niemowlakami (do 1-go roku życia)
Zapraszamy na zajęcia świeżo upieczone mamy, które chcą poznać bezpieczne ćwiczenia pomagające wrócić do formy po porodzie, poprawić nastrój i rozładować stres oraz nawiązać więź z niemowlakiem podczas wspólnych ćwiczeń.

Skupimy się na korekcji postawy, prawidłowym oddechu, przywróceniu funkcji mięśni brzucha i dna miednicy oraz poprawie świadomości ciała. Większość ćwiczeń możemy wykonywać mając dziecko u swojego boku, dla niego będzie to świetna zabawa, a dla Mamy czas na pracę nad swoją kondycją i lepszym samopoczuciem.

Zajęcia poprowadzi Klaudia Kwiatos – doświadczona trenerka i tancerka. Ukończyła kurs trenera personalnego oraz kursy specjalistyczne dotyczące treningów z kobietami w ciąży i po porodzie. Od 10 lat prowadzi zajęcia taneczne, fitness, stretching, treningi indywidualne. Od kilku lat pracuje również z kobietami w ciąży i po ciąży.

Obowiązują zapisy: p.alenkuc@pos.lodz.pl

Daty kolejnych zajęć:
10.01.2019 godz. 12.30
17.01.2019 godz. 12.30
24.01.2019 godz. 12.30
31.01.2019 godz. 12.30

Cena jednych zajęć – 20zł/os.
Płatność gotówką, na miejscu w Poleskim Ośrodku Sztuki

Zajęcia ruszają jak zbierze się grupa minimum 3 osób.